Irzykowskiego 1A, Warszawa | 501-866-910 | yawara@judo.pl

3 kyu

28

Nage-waza - technika rzutów
Techniki podstawowe
 
Koshi-waza - rzuty biodrowe
  • Tsuri-komi-goshi
Ashi-waza - rzuty nożne
  • Uchi-mata
  • Ko-soto-gari
  • Okuri-ashi-barai
Sutemi-waza - rzuty poświęcenia
  • Uki-waza
  • Tomoe-nage

 

 

 

 

Nage-waza - technika rzutów
Techniki uzupełniające
 
Te-waza - rzuty ręczne
  • Uchi-mata skaeshi
Koshi-waza - rzuty biodrowe
  • Sode-tsuri-komi-goshi
  • Tsuri-goshi
  • Ko-tsuri-goshi
Ashi-waza - rzuty nożne
  • Ko-soto-gake
  • Ni-dan-ko-soto gari
  • Uchi-mata-marikomi
Sutemi waza - rzuty poświęcenia
  • Yoko-otoshi
  • Tani-otoshi
  • Yoko-tomoe-nage
Katame-waza - tech. obezwładnień
Techniki podstawowe
 
Osaekomi-waza - trzymania
Kansetsu-waza - dźwignie
Shime-waza - duszenia
Katame-waza - tech. obezwładnień
Techniki uzupełniające
 
Osaekomi-waza - trzymania
Kansetsu-waza - dźwignie
Shime-waza - duszenia