Irzykowskiego 1A, Warszawa | 501-866-910 | yawara@judo.pl

4 kyu

27

Nage-waza - technika rzutów
Techniki podstawowe
 
Te-waza - rzuty ręczne
  • Seoi-nage
  • Tai-otoshi
Koshi-waza - rzuty biodrowe
  • O-goshi
  • Harai-goshi
Ashi-waza - rzuty nożne
  • Sasae-tsurikomi-ashi
  • Ko-uchi-gari
Sutemi-waza - rzuty poświęcenia
  • Sumi-gaeshi
Nage-waza - technika rzutów
Techniki uzupełniające
 
Te-waza - rzuty ręczne
  • Seoi-fumikomi
  • Morote gari
  • Yama-arashi
Koshi-waza - rzuty biodrowe
  • Koshi-guruma
Ashi-waza - rzuty nożne
  • Ko-uchi-gake
  • Tsubama-gaeshi
  • O-soto-gaeshi
  • O-uchi-gaeshi
  • Ko-uchi-gaeshi
  • O-guruma
Katame-waza - tech. obezwładnień
Techniki podstawowe
 
Osaekomi-waza - trzymania
Kansetsu waza - dźwignie
Katame-waza - tech. obezwładnień
Techniki uzupełniające
 
Osaekomi-waza - trzymania