Irzykowskiego 1A, Warszawa | 501-866-910 | yawara@judo.pl

5 kyu (12+ lat)

26

 Nage-waza - technika rzutów 
Techniki podstawowe
 
Koshi-waza - rzuty biodrowe
  • Uki-goshi
Ashi-waza - rzuty nożne
  • De-ashi-barai
  • Hiza-guruma
  • O-soto-gari
  • O-uchi-gari 
 
 
 
 
 
 
 
 Nage-waza - technika rzutów
Techniki uzupełniające
 
Te-waza - rzuty ręczne
  • Uki-otoshi
  • Sumi-otoshi
Koshi-waza - rzuty biodrowe
  • Kubi-nage
Ashi-waza - rzuty nożne
  • O-soto-guruma
Sutemi-waza - rzuty poświęcenia
  • Yoko-wakare

 

Katame-waza - tech. obezwładnień
Techniki podstawowe
 
Osaekomi-waza - trzymania
 Katame-waza - tech. obezwładnień
Techniki uzupełniające
 
Osaekomi-waza - trzymania