6 kyu (12+ lat)

Aby "oficjalnie" nosić pas biały, adept judo musi zdać egzamin teoretyczny i praktyczny z zakresu:

1. Wiadomości ogólne o judo, etykieta i ceremoniał:

• Wstępne wiadomości o judo oraz jego zasady
• Podstawy przepisów walki judo (podstawowe komendy, czyny zabronione)
• Zakładanie judogi, wiązanie pasa, składanie judogi
• Reiho - etykieta judo (ukłony)

2. Umiejętności judo

• Ukemi-waza - technika padów
• Shizei - postawy judo
• Shin-tai - poruszanie się po macie
• Tai-sabaki - zwroty i obroty ciała
• Kumi-kata - uchwyt
• Kuzushi - wytrącenia z równowagi
• Demonstracja trzech faz rzutu

3. Elementy gimnastyczne

• przewroty gimnastyczne (w przód, w tył)
• "foczki" na obie strony
• przerzut bokiem (”gwiazda”)
• rundak
• stanie na głowie
• mostek gimnastyczny
• mostek zapaśniczy (na głowie)
• “karuzela” w mostku zapaśniczym

Opis tych wszystkich elementów znajdziecie na stronie 6 kyu (6-11 lat)